【2026最新｜兒童過敏逆轉指南】5個簡單改變 有助遠離鼻敏濕敏
- MiTime
- 2025年12月16日
- 讀畢需時 4 分鐘
已更新：1月6日
目錄：
一、為甚麼孩子比較容易過敏？
人體自身免疫力於12歲才完整建構並達到正常水平，孩子較難有效辨別和處理外來刺激，因此兒童比成人更容易過敏，而且過敏症狀亦會更明顯及嚴重。
二、常見的過敏種類與反應
兒童過敏是指孩子因接觸某些物質（過敏原）而引發的免疫系統異常反應，兒童過敏種類繁多，反應亦各異。以下一表列出常見四種過敏情況：
過敏種類 | 過敏反應 |
食物過敏 (如牛奶、蛋、堅果或海鮮) | 嘔吐、腹瀉或皮膚紅疹等 |
呼吸道過敏 (如接觸花粉或塵蟎後) | 流鼻水、打噴嚏、鼻塞、咳嗽或氣喘 |
皮膚過敏 | 乾燥、痕癢、皮膚出現紅疹，嚴重更會出現甩皮、滲水 |
季節性過敏 (濕度或氣溫轉變) | 打噴嚏或皮膚濕敏不適等 |
三、兒童防敏5大日常攻略
以下5個簡單習慣有助從内外建立「防敏力」，預防過敏，提升孩子的整體健康，擁有快樂的成長環境，同時減少家長的煩惱。
保持居家清潔，遠離塵蟎
使用防蟎寢具，如防蟎床單、被套和枕頭套，能有效減少塵蟎滋生。並定期使用吸塵機清潔地毯和沙發，每週晾曬被子和清洗小朋友的毛絨玩具，降低過敏風險。
均衡飲食，增強免疫力
提供均衡飲食，包含新鮮蔬果、全穀類和優質蛋白，如魚類和豆類，有助增強孩子免疫力。同時應減少進食加工食品和高糖分的零食，以免削弱免疫系統或誘發過敏反應。
適度運動與戶外活動
鼓勵兒女進行高強度運動，如跑步或游泳，促進新陳代謝並加強免疫系統。但避免在空氣污染嚴重或花粉高峰時段外出，以免加重過敏症狀。
觀察過敏源，建立過敏日記
父母可記錄兒女出現過敏當時的時間、地點、飲食或環境因素，例如吃特定食物後是否出現紅疹，有助日後精確判斷過敏原，並制定預防策略。
補充有助免疫與抗敏的營養素
除了日常飲食均衡之外，適量補充維生素C、Omega-3及HMO等營養素，有助調節免疫系統和減少過敏反應。
及早補充有效對抗過敏的營養素 助孩子健康成長
Omega-3脂肪酸（特別是DHA和EPA）有效調節免疫細胞功能，有助抗炎並提升免疫力，減少過敏反應，支持整體免疫系統的健康。
另一種重要營養素HMO（母乳低聚糖），是天然母乳裡的第三大營養成分，實證能促進腸道消化及強化腸道屏障功能，擊退病菌及過敏原入侵，改善易病易敏體質，降低過敏風險。
四、MiTime兒童營養保健品 全方位守護小朋友成長
MiTime兒童天然牛奶鈣
「MiTime兒童天然牛奶鈣」是寶寶成長階段銜接奶粉的首選鈣片，不僅能幫助小朋友長高，更是市場獨有添加「母乳低聚糖HMO」的兒童鈣，有助提升免疫力，改善易敏體質。
市面上大多數只有嬰幼兒配方奶粉蘊含珍貴「母乳低聚糖HMO」，孩子戒奶後，腸道逐漸減少這項「母乳級保護」，免疫力容易下降，也更易出現過敏問題。「MiTime兒童天然牛奶鈣」特別添加HMO，能促進腸道健康，對抗病菌入侵，降低患病風險。實證減少呼吸道過敏不適症狀91%^，提升免疫力，改善濕敏、鼻敏、氣管敏等情況。
「MiTime兒童天然牛奶鈣」 助孩子健康快高長大
市場獨有「澳洲牛奶鈣+HMO」配方，銜接奶粉首選
HMO助提升免疫力，實證減少過敏不適，改善敏感易病體質
優質澳洲牛奶鈣助提升兒童骨密度，促進長高，鞏固牙齒健康
天然無添加糖牛奶味咀嚼片，2歲或以上幼兒及兒童適用
MiTime兒童魚油藻油DHA
一般魚油主要強調補腦及護眼功效，但「MiTime兒童魚油藻油DHA」含有DHA及EPA (Omega-3的兩大關鍵成分)，並調配至DHA:EPA黃金比例，除了促進大腦及眼睛發展，更能有效減輕過敏反應，臨床實證，補充DHA+EPA的嬰兒體内減少過敏因子73%以上*，反映DHA及EPA有助強化體質，提升免疫力。
「MiTime兒童魚油藻油DHA」 助孩子健康聰明成長
天然無污染魚油+藻油，調配DHA:EPA黃金比例，高吸收率
臨床實證減少過敏因子，減低過敏困擾，強化免疫系統
臨床實證提升專注思考力，促進學習動力
橙味軟膠囊，無添加糖，0歲或以上嬰兒及兒童適用
五、專業藥劑師與營養師研發推薦 深受父母和小朋友喜愛
「MiTime兒童魚油藻油DHA」及「MiTime兒童天然牛奶鈣」由專業藥劑師與營養師研發並推薦的，澳洲製造，採用醫藥級品質，天然純淨，通過重金屬等多項測試，確保安全與高效。
Natalie：「仔仔明明好精靈但成日坐唔定，背兩句詩都要半日。之前轉天氣，又會鼻敏感，成日「殊殊」聲，夜晚瞓得唔好 。但自從食咗MiTime兒童魚油藻油DHA同牛奶鈣，做功課專心咗，而且少咗鼻敏感啦！」
Sin：「兩個女以前做功課坐唔定，仲成日敏感鼻塞。佢哋食咗MiTime兒童營養保健品之後，明顯少咗咳同流鼻水，感覺有提升到免疫力！我見到佢身體好咗，學習更有效率，成個人開心自信返，我真係安樂晒！」
六、限時優惠
0-12 歲正是「兒童成長發育黃金期」，因此父母應好好把握這段關鍵時期，讓孩子從小補充DHA及HMO有助提升整體發展潛能，父母便無需擔心孩子因過敏或發育問題影響表現，幫助他們輕鬆自如地展現最佳潛能，迎接快樂健康的成長旅程！
立即到萬寧享限時買2件9折優惠：
《MiTime兒童天然牛奶鈣》折實低至 $305.1/件 (原價：$339)
《MiTime兒童魚油藻油DHA》折實低至 $269.1/件 (原價：$299)
優惠期：即日起至2026年1月29日
*Clin Exp Allergy. 2012 Aug;42(8):1206-16
^ J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2017;64(4):624-631.