【育兒手册大公開】專家教5大選購兒童魚油藻油之秘訣 重點提升專注思考力
- MiTime
- 2025年10月10日
- 讀畢需時 4 分鐘
近年家長越來越關注孩子的健康及學習能力，而魚油和藻油作為富含Omega-3的補充品，因其對大腦發育、免疫系統和視力發展的益處，而大受家長及孩子歡迎。不過，市面上的兒童DHA營養補充品五花八門，品質參差不齊，家長該如何為孩子挑選優質、安全的產品？本文將分享專家建議的5大選購秘訣，助您為孩子的腦部發展保駕護航。
目錄:
一、為什麼兒童需要魚油和藻油？
魚油和藻油富含Omega-3脂肪酸，特別是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），對兒童的成長至關重要。
DHA是大腦和視網膜的重要組成部分，有助促進大腦和神經系統發展、增強記憶力和專注力，維護視網膜的正常功能，對於學齡兒童尤為關鍵。EPA則可維持心血管健康和提升免疫力，同時對抗過敏反應，幫助孩子維持整體健康。
然而，日常飲食中往往攝取不足Omega-3，補充魚油及藻油成為理想選擇。選擇適合的產品不僅能彌補營養缺口，還能為孩子的腦部發育、視力和免疫力提供長期支持。不過產品品質直接影響效果，因此家長需要謹慎選擇，確保孩子獲得最佳的營養補充。
二、5大選購準則 助孩子聰明、健康成長
1. 確認成分來源
優質魚油應來自深海魚，居住於較深水域，及以小型海洋生物為主食，受污染的機會較少。而藻油則應來自純淨海藻，以確保無環境污染物。如產品並無標明成分來源，海洋中的污染物可能對兒童發育造成潛在風險。
2. 營養全面性
專家建議選擇高含量DHA及低含量EPA的產品，因DHA可對學習能力的影響更為顯著。此外，可留意產品有沒有額外添加其他營養素，如維他命D或E，這些都能進一步增強免疫力或支持骨骼發展，提供更全面的營養支持。
3. 純度與安全性
家長應檢查產品是否經過安全測試，確保嚴格品質檢驗。優質產品應通過第三方檢測，確保無重金屬、微生物或其他污染物殘留等，天然純淨無污染才能讓家長更放心。
4. 可信賴度：專業性與用户評價
優先考慮由營養學家或藥劑專業人士推薦的品牌，這些品牌通常有科學研究支持，品質更有保障。此外，透過社交平台查閱真實用戶的評價，了解產品的實際效果和孩子對口感的接受度，有助於判斷產品是否值得信賴。
5. 兒童容易接受的口感
許多孩子很抗拒魚腥味，因此選擇無腥味或添加天然果味的產品尤為重要。推薦咀嚼型軟膠囊的劑型，易於吞服且劑量精確。另外，家長可檢查產品上的營養標籤，不含過多糖分或人工香料，以兼顧健康與口感。
透過以上5大準則，家長可為孩子挑選到高效、安全且易於服用的魚油或藻油產品。這些選擇將為孩子的健康奠定基礎，助他們在成長過程中表現更出色。
三、把握孩子腦部發展黃金期 | 推薦MiTime兒童魚油藻油DHA
如果您正在為孩子尋找一款高品質的魚油藻油補充品，「MiTime兒童魚油藻油DHA」是您的理想選擇！
成分來源：嚴選天然無污染的頂級深海魚油，並特別添加藻油，天然純淨。
營養全面性：將DHA與EPA調配至最適合兒童成長的黃金比例 (3.4:1)，貼合發育需求、吸收更高效。額外添加維他命D3，有助加強鈣質吸收，支持骨骼和牙齒的生長發展，更可強化免疫系統。
純度與安全性：經過高科技提純技術處理，將營養流失降至最低，去除多餘雜質。100%天然純淨無污染，通過重金屬、微生物、殘留農藥、食物輻射檢測測試，安全可靠。亦不含防腐劑、人造色素、麩質，小朋友放心食用。
可信賴度：由專業藥劑師與營養師共同研發並推薦。臨床實證提升專注思考力21%*，提高學習效率，加強理解及吸收能力；減少敏感情況73%^，強免疫，改善過敏體質。
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口感味道：迷你柔軟咀嚼膠囊，天然橙香，無魚腥味，深受小朋友喜愛 ，無添加糖，不會引致蛀牙，亦是健康的零食替代品。
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* Lancet. 1998 Aug 29;352(9129):688-91
^Clin Exp Allergy. 2012 Aug;42(8):1206-16
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